Kevin Zahri

Kevin Zahri...

book and cup of coffee.. :)

more info about the books dalam next update...


Thanks Kevin for the book and advice... :)

Bread.....

This is good to share with u guys...

White flour and wholemeal flour are the two main types of wheat flour. In the production of wholemeal flour the whole grain is used. This type of flour has an extraction rate of 100%, which means nothing is removed during milling. White flour is refined. The bran and nutrient-packed germ are separated from the rest of the grain losing many nutrients.
There are also different types of flour between these two main types. What is commonly called “brown flour” has a higher extraction rate than white flour. It contains more bran and this gives the flour darker colour. The wholemeal flour contains all parts of the grain: the fibre-rich bran (outer layer), the endosperm (middle layer) and the germ (inner layer). The bran provides fibre, B vitamins, minerals, protein and other phytochemicals. The endosperm contains carbohydrates, proteins and small amounts of B vitamins. The germ is packed with minerals, B vitamins, vitamin E and other phytochemicals. Whole grain foods are an important part of the diet because they provide many nutrients.
The regular consumption of whole grain foods has been linked by researchers to a reduction of several diseases including heart disease and cancer, especially colon cancer.

Kisah hidup....

Dalam hidup ini, semuanya berlaku tanpa kita sedari. Hari ini kita milikinya dan mungkin esok dia bukan lagi milik kita...

Dalam hidup aku, aku sudah merasai kehilangan 2 insan yang paling istimewa dalam hidup aku iaitu bapak & nenek aku. Pantas sekali perkara ini singgah di hidup ku... Dulu aku selalu terfikir macamana lah rasanya hidup tanpa seorang yang bernama bapa, dan hari ini au sedang laluinya...

Ya Allah, memang perit dugaan kehilangan seorang yang bernama bapa. Dulu dialah tempat aku bermanja, menangis, gelak dan ketawa... Sekarang ini semua itu hanya tinggal kenangan. Bukan mudah aku nak bina kekuatan diri. Aku akui yang jiwa aku rindukan kasihnya. Hati ini masih belum cukup utuh melalui segala dugaan yang mendatang. Kadang-kadang diri aku hanyut dibuai rasa yang aku sendiri belum pasti.

Setiap kali hari Jumaat tiba, aku pasti rasa ketakutan. Keriasauan yang aku tak mampu lindungi. Bapa & nenek pergi pada hari jumaat... ntah lah.. aku akui semua ini adalah lumrah kehidupan tetapi untuk lalui ini dari sudut kenyataan, aku kadang goyah menghadapi dugaan ini.

Sampai sini dulu catatan aku kali ini.

p/s= pasal KZ tu i have nothing to say.. tgu jer lah dalam update yg akan datang ok..

Azam Baru...

Dalam update ni aku nk inform yg again, i officially sign up with Fitness First.

So dalam beberapa minggu ni aku kenalah workout betul2.... tak bleh dah cam sebelum.. byk main2 jer... so starting from today aku nekad...heheh can i? so target aku by the time birthday aku on October nnt, badan aku dah lawa...hahah(tak salahkan kalo berangan...

BTW aku ada satu web utk kongsi dgn korang... KEVIN ZAHRI

Pulau Perhentian (2nd Edition)

candid...

yg dalam air ni tak pasti lah anak ikan @ mak ikan? azmi @ jah bleh identify kot?

opssss.. posinggggg...

cantikkan???

see how perfect gbr yg aku amik...?ahaks

aku dan sob... trip ni mmg best... harap2 pas ni kita g tpt yg lagi best & happening..

2 dalam 1... ?

Life goes on... Balik dari vacation kat Perhentian ni aku jd slow sket.. Tak pasti lak kenapa..

2 dalam 1?hehhe Aku ada 2 cerita yang nak dikongsi disini... Pertamanya, hasil kerja aku sebelum ini untuk 'seseorang' tu dah direject... Dia minta aku buat semula... tak perlah aku terima.. itu kerja tangan aku yang pertama..So pas ni kenalah struggle buat balik kan? TApi aku appreciate komen2 yg dia bg untuk tulisan aku yang pertama... Banyak yang perlu aku perbaiki lagi kan.. dalam masa yang sama, aku baru mula menulis untuk tulisan aku yang kedua... kali ni aku cuba membawa sesuatu yang lebih simple dan tidak meleret2 cam sebelum ni... jalan cerita plak aku belum fikirkan sepenuhnya... baru gain idea.. yang pastinya lain dari yang lain(i hope so)... Thanks to Shahrul for the continous support...

Keduanye lak pasal individu yang tidak faham bahasa ni. Kalo diselak balik tulisan2 aku dalam blog ni sebelum ni, sektar ahun lepas, aku banyak bercerita tentang kisah2 suka duka aku bersama seseorang... Aku akui satu ketika dulu, dialah sumber kekuatan, sumber inspirasi dan macam-macam lagi yang sewaktu dengannya... Dan masa itu telah berlalu... Terlalu banyak 'up and down' dalam hidup aku telah lalui.. Dan pada satu waktu itu aku telah nekad untuk teruskan hidup sendirian tanpa dia... Sudah aku tinggalkan segala kepahitan itu untuk menjadi pengajaran dan bukan kenangan... kebelakangan ini dia cuba untuk muncul semula dalam hidup aku.. sms lah, call lah.. what the hell lah dgn 'dia' ni... cukup2 lah kan..hehhe OMG! Pls stop it... I m so sicked of that... terover lak luah perasaan kali ni..hehhe kan???

Life goes on... Aku tgh struggle for better future...hehhe

Harap-harap impian dan usaha aku yang kedua ini akan membuahkan hasil yang memberangsangkan.

Nnt aku update lagi.. till then... chiowwww....